Cestas de Café da Manhã Orgânico

Cestas de café da manhã preparadas sob medida para o seu paladar, com produtos orgânicos. Todas as cestas são customizadas para atender as necessidades de dietas especiais (diabéticos e celíacos) e para quem não abre mão de produtos orgânicos de qualidade.

Cestas de Café da Manhã para Diabéticos

Criamos cestas de café da manhã personalizadas para diabéticos. Selecionamos produtos de qualidade, saborosos e apropriados para dietas especiais. Consulte-nos.

Disponível para entrega no Rio de Janeiro (Zonal Sul e Centro).

Dra. Doris Israel

Hidrocolonterapia, Homeopatia, Medicina Ortomolecular

Tel.(21) 2287-8577 / 2267-0956
Rua Visconde de Pirajá 303 / 1212 Ipanema Rio de Janeiro – R.J. Cep. 22410-001

Site: www.centroinmed.com.br

Uma das últimas grandes reservas de madeira tropical do planeta, a Amazônia enfrenta um acelerado processo de degradação para a extração do produto. A agropecuária vem a reboque, ocupando enormes extensões de terra sob o pretexto de que o celeiro do mundo é ali. Mas o modelo de produção, em geral, é antigo e se esparrama para os lados, avançando sobre as matas e deixando enormes áreas abandonadas.

Ainda assim, o setor do agronegócio quer mais. No Congresso, o lobby por mudanças na legislação ambiental é forte. O objetivo é que mais áreas de floresta deem lugar à produção, principalmente, de gado e soja. A fome por desenvolvimento deu ao país a terceira posição dentre os maiores exportadores de produtos agrícolas. Mas os louros desses números passaram longe da população local.

As promessas de desenvolvimento para a Amazônia também se espalham pelos rios, em forma de grandes hidrelétricas, e pelas províncias minerais, em forma de garimpo. Mas o modelo econômico escolhido para a região deixa de fora os dois elementos essenciais na grandeza da Amazônia: meio ambiente e pessoas.

Saiba mais

Greenpeace

A Hora do Planeta é uma iniciativa que promove a reflexão de todos sobre a necessidade de economizar recursos naturais. O simples ato de apagar a luz nos lembra de quão dependente somos dos recursos naturais e da responsabilidade dos atos de cada um, no dia-a-dia.

São com pequenas mudanças no comportamento que o indivíduo pode impactar o mundo em que vive e o que vai ficar para as futuras gerações.

Cada vez mais pessoas de todo o mundo estão aderindo a este movimento: em 2010, mais de um bilhão de pessoas em 4616 cidades, em 128 países, apagaram as luzes durante a Hora do Planeta. Em 2011, a mobilização foi ainda maior. Em 2012, mais pessoas estão conscientes da necessidade de economizar os recursos do planeta.
E você, vai participar?

Coloque na agenda

Sábado, dia 31 de março, das 20h30 às 21h30.

Dicas para economizar energia elétrica

• Tomar banhos mais curtos
• Quando possível, usar aparelhos elétricos fora do horário de pico (18 às 21h)
• Apagar as lâmpadas dos ambientes desocupados.
• Não desligue a TV através somente do controle remoto. Desligue-a da tomada.
• Usar lâmpadas fluorescentes que economizam até 80% de energia comparada com a lâmpada comum.
• Não deixe acessórios de equipamentos (impressora, estabilizador, dvd etc) ligados sem necessidade.
• Ao usar o ar condicionado, evite o frio excessivo, regulando o termostato.
• Mantenha o filtro da máquina de lavar e do ar condicionado sempre limpo.
• Ao viajar, desligue a chave-geral de sua casa.

E você tem alguma outra dica para compartilhar?

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1. Melhore a gestão do seu tempo e habilidades de organização
Gerencie seu tempo melhor com uma lista de tarefas por prioridade; aprenda a dizer “não”, peça ajuda quando  precisar. Estabeleça metas realistas para si mesmo.

2.  Relaxe e respire profundamente
Se você está se sentindo sobrecarregado pela quantidade de trabalho ou se você tem alguém que está “em cima”, uma boa coisa a fazer é “respirar pelo nariz”. Experimente e sinta como isso evita que se altere!

3. Faça pausas mais frequentes
Mesmo uma pausa de cinco minutos vai ajudar. Afaste-se de sua mesa. Levante-se para uma caminhada, ainda que para andar de um ao outro. Fazer mais exercício físico, em geral, ajuda a reduzir os seus níveis de estresse global.

4. Sorria!
Sorria mais. Nós todos sabemos que o riso reduz o estresse. E quanto mais agradável você fica, mais as pessoas ao seu redor ficam também.

5. Aprenda a ouvir melhor
Ao invés de ficar chateado quando os outros não concordam com você, escute ativamente e localize as áreas onde possam chegar a um acordo. Seja assertivo, mas tenha flexibilidade.

6.  Ajuste o seu ambiente
Faça os ajustes que você precisa para a iluminação, temperatura, nível de ruído e outros fatores controláveis em seu escritório.

7.  Não se preocupe com as pequenas coisas.
Existem algumas coisas com as quais simplesmente não valem a pena se preocupar, e há algumas coisas que você não pode mudar. Não perca tempo insistindo nestas coisas.

8. Procure dormir melhor
Esta é uma das coisas que você pode fazer para reduzir o estresse global, que trará benefícios no escritório também. Além de reduzir o seu stress, vai aumentar o seu nível de energia e sua capacidade de concentração. Experimente melhorar sua rotina para ter uma boa noite de sono. Se for preciso, busque ajuda profissional para dormir melhor.

9. Compartilhe, desabafe!
Se não for com um mentor, desabafe com um amigo. Ter alguém com quem conversar pode tirar um monte de estresse de você.

10. Passe mais tempo com pessoas otimistas
Pessoas negativas vão te puxar para baixo. Prefira trabalhar com pessoas que têm uma atitude positiva, sempre que possível. Procure a companhia de pessoas otimistas, no trabalho e fora dele. Procure melhorar seu nível de otimismo com leituras  e atividades que te motivem!

- Texto de Clarice Lispector